Новые Факты В Диетологии

новые факты в диетологии

«При правильном питании потребуется не менее пяти лет, чтобы вывести трансизомеры из организма»

Те, кто сидит на диете, могут не радоваться заранее — тортик после шести вечера им не разрешили. Министерство сельского хозяйства США каждые 5 лет издает новые Диетические рекомендации, ведь наука постоянно развивается. Они являются итогом многих исследований в области питания, активного образа жизни и здоровья диетолошии.

Прошлые диетические рекомендации были изданы в году. Прошло 5 лет — наступила очередь выхода новых.

Засуньте вы эту диету...

Доклад комитета по Диетическим рекомендациям показал, что в рационе по-прежнему стоит ограничивать сахар, углеводы, очищенные промышленностью и насыщенные жиры. Ранее Диетическими рекомендациями США утверждалась норма потребления холестерина до мг в день содержание холестерина в 1 яйце.

Но проведенные за последние годы исследования новые факты в диетологии много такого, что кардинально противоречит предыдущим заявлениям о влияния потребления пищевого холестерина на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Отрепетируй диету

Доказано, что насыщенные жиры и транс-жиры могут сильно ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы, а вот потребление холестерина с пищей слабо влияет на его уровень в диеетологии. Так что пищевой холестерин отныне новые факты в диетологии не ограничивать. Повышенный уровень холестерина может быть спровоцирован многими причинами, а ученые и ранее говорили, что пищевой холестерин не является первопричиной. Гораздо важнее иметь нормальный вес, употреблять умеренное количество углеводов и отдавать предпочтение углеводам с природным наличием клетчатки, а не рафинированным.

То есть диетолгоии кушать цельнозерновые каши гречка, коричневый рис, ячменьа не белый рис, манку и сахар.

Диетолог наталья цимбалистая: «чтобы не съесть лишнюю булочку, нужно Почистить зубы»

Но, как вы заметили, на наличие повышенного холестерина в крови влияет наличие излишней жировой массы организма. А если мы перестанем ограничивать употребление жиров, это приведет к излишнему потреблению калорий калорийность жира более чем в 2 раза больше, чем калорийность белка или углеводова значит и к набору веса. Это неизбежно подвергает человека риску многих заболеваний: Кроме того, лишний вес — это серьезная нагрузка на суставы, вены, легкие.

новые факты в диетологии

Существуют полноценные доказательства того, что его умеренное употребление не приводит к долговременным рискам для здоровья. И поверьте, у ученых нет цели обманывать. Просто необходимо понимать, что диетология — наука относительно молодая, а значит и открытий предстоит совершить достаточно. Автор Ирина Гудым Опубликовано 22 апреля в За новые факты в диетологии годы ученые узнали больше, чем раньше, поэтому пришлось вносить изменения в рекомендации.

новые факты в диетологии

Кое-что изменили, кое-что добавили, но основные рекомендации остались прежними Доклад комитета по Диетическим рекомендациям показал, что в рационе по-прежнему стоит ограничивать сахар, углеводы, очищенные промышленностью и насыщенные жиры.

Теги советы диетолога Рубрика LifeStyle Просмотров Поделиться на Facebook 0 a ; 0 c.

Новые факты в диетологии хотели видеть

Читайте также LifeStyle 5 продуктов, которые помогут преодолеть стресс 15 апреля в Подписаться на дайджест Business Views: Лайкни нас на Facebook. А вот это читал?! Привычки, от которых нужно отказаться, чтобы вырастить морально здорового ребенка Микрокредит — гиря для твоего кошелька Электронная евроинтеграция:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.